[...] etc, to jest dla ciebie autorytet? chyba wyraźnie napisał że jego celem jest siła? a FBW 5x5 jest właśnie na siłe, i doskonale sie nadaje na jego staż widac ze na forum dlugo nie jestes, bo nadal podstaw nie rozumiesz.Jego celem jest sila, cwiczac nawet fbw, czy splitem partia 2x sila poijdzie i to znacznie bo dopiero zaczyna przygode ana [...]
[...] a grupa, a nie ma mozliwosci ucieczki, radze przeznaczyc na kazdego przeciwnika po jednym ciosie w bardzo szybki tempie, ale takim ciosie po ktorym przeciwnik bedzie sie dlugo zwijal z bolu, albo spowodowac zeby sie dusil. Wystarczy trafic w czuly punkt ( a jest takich pelno), np: -cios z prostej w szyje (byle nie za mocno bo mozna zabic) [...]
ale mozesz go czyms ws****ic a znam i takich ktorzy trenuja dlugo i tez kozacza zalezy od czlowieka i od sw ktore trenuja. np kozaki w karte odpadaja szybko bo to niedlanich u nas na kb wykruszaja sie powoli od kiedy sie sparingi zaczely ale jeszcze jeden taki zostal kozak wybitny no ale pracuje nad nim SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to [...]
Patrzenie w oczy przeciwnika moze deprymowac kogos dlatego ja tez nigdy nie patrze w oczy. Co do slow Placka ze goscie co dlugo cwicza nie kozacza i nie zaczepiaja to kilka dni temu na festynie dla dzieci wielokrotny mistrz Polski w kickboxingu zabil 42 letniego mezczyzne za to ze go zdenerwowal(nie chcial sie przesunac).Oczywiscie 24 mistrz byl [...]
ten gosc to zart i nigdy nie bedzie porownywalny z prawdziwymi heavyweight pokroju tysona. ciekawy jestem jak dlugo bedzie sie migal przed prawdziwymi wyzwaniami, moim zdaniem spokojnie walczac z adamkiem zrobiliby wieksze show na wyspach niz z harrisonem. wystarczy spojrzec co sie dzieje w newark .. wsrod tysiecy polakow w anglii zrobiliby bez [...]
No niezle rzezba bardzo ładna...ale dlugo cwiczysz az 13 lat? widac ze na sucho jedziesz a to duzy plus ze dales rade:) Nie myslisz zeby w tym roku sie pozadnie zmasowac...jakie masz plany na ten sezon? <<<Champions are Made Not Born>>>
http://www.fight24.pl/wp-content/Umar-Nurmagomedov-vs-Nathaniel-Wood.jpg Fot. UFC Umar Nurmagomedov w długo oczekiwanym debiucie w UFC w walce z Nathanielem Wood’em Umar Nurmagomedov w końcu doczeka się na swój debiut w UFC, który został opóźniony przez pandemię koronawirusa. Umar Nurmagomedov (12-0 MMA, 0-0 UFC) zadebiutuje 25 lipca na wyspie Yas [...]
Słyszałem, że Bryce jest dość szybką gumą. Myślę, ze nie narzekają też grający sriverami 2.1 lub max. Do tych gum polecam deskę Andro super core system 0ff- i bedziesz miał super sprzęcior.Odradzam sriver FX bo długo tym nie pograsz. Ja mam sriver L i jest o wiele lepszy od FX. A deska andro którą wymianiłem to sprzęt najwyzszej klasy. Dobra [...]
fakt faktem co drugi dzień, ale po tej niedzieli musiałbyś napisać wtorek i było by wszystko jasne. jak długo korzystałeś z FBW ? i jak na tym planie się czułeś z przyrostami ? zobacz sobie ten art. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Zmieniony przez - DamianE04 w dniu [...]
FBW to trening całego ciała na jednym treningu poczytaj pełno informacji jest na ten temat w necie. Głównie skupiasz się w nim na ćw wielostawowych, polecam ten trening. Ale nie wiem jak z problemem z twoją nogą bo martwy ciąg i przysiad to podstawa w tym planie. Co do pory dnia, obojętnie byle by ci pasowało i dopilnuj posiłków miedzy [...]
ale najlepsze jest to ze Borute to dlugo jeszcze beda chyba wyzywac na pojedynki i pytac o zdanie. Zrobil chlopak kariere nie ma co :) Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
...mimo wszystko sie wydaje hmmm długo tzn t3 jakoś bym rozdzielił,i wmiedzyczasie wcinał tse/ew.tyrozyne.... storma zmieniłbym na cokolwiek innego tzn shock/xp/ko itd...
Lkarnityne oj to już różnie bywa podobno trzeba ją stosować długo, po 2-3 tygodniach nie spodziewaj się rewelacji Olimp - L-Karnityna - 30 tab. 24 zł zalecane dawkowanie do 3 razy dziennie starcza na 10 dni Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 90 kap. 40 zł zalecane dawkowanie 2 razy dziennie starcza na 45 dni i na pewno lepszy produkt niż [...]
Nastapil dlugo oczekiwany 3 tydzien cyklu Waga wacha sie w granicach 95-96kg, wiec teoretycznie zrobilem ok 10kg masy ale w praktyce na poczatku cyklu bylem wyglodzony(redukcja) wiec ok 4kg poszlo z duzej ilosci zarcia. Strasznie mi roz***alo najszerszy grzbietu, barki i kaptura niestety lapa i klata nienadazaja Najbardziej mnie w****ia przedramie [...]
[...] prosta. Tak to mozliwe. Jestes na poczatku swojej zabawy z silownia i dlatego sie tak stalo, ale nie liczylbym, ze bedzie tak dalej... Pewnie przez jakis czas jeszcze bedziesz tak przybieral na wadze, ale nie dlugo... Wtedy bedziesz musial zwiekszyc podaz kalorii, poczytac troche o diecie itd. Czy to miesnie czy tluszcz? Ciezko powiedziec... zdr.
To zależy od Twojego organizmu jak długo wystarczy mu takie "paliwo". Tak naprawdę to nie musiał byś wydawać nie wiadomo ile kasy na jedzenie - płatki owsiane, ryż, ziemniaki, jajka, owoce, warzywa, mleko, mięso, ryby itp. itd. Na pewno wiele z tego jesz normalnie
[...] 3-11 wino 30mg(40mg) Wiem ze wino troche dlugo ale zalatwie heparegen,moze tak byc czy skrocic? Ile brac heparegenu po 1tabs do jednej tab wina? Mam tez kupiony Ostopest mielony. I jeszcze jedno,jak powinien [...]
dopiero dorwałem się przed komp _ jak wbijasz w dupsko to 4 ml niejest dużo, ester ma enana wieć aby utrzymać stęzenie to wbijasz co 5-6 dni oczywiście można częściej mniejszą ilość to jak długo na winie to sprawa indywidualna _ wino wysusza stawy, rabie po wątrobie_ i przy dłuższyma czasie dobże jest sprawdzić poziom holesterolu - ldl i hld___
Ok, rozumiem, to faktycznie, nie dorzucaj już więcej do przedramienia. A co do przysiadu..Naprawdę lepiej robić ze sztangą, tylko oczywiście stojaki są potrzebne...I to wyklucza przysiad ze sztangą...ale... Powiem tak. Jak będziesz miał porządny ciężar na przysiadzie, taki jaki powinieneś mieć, to tych hantli nie utrzymasz w dłoniach zbyt długo. [...]
gdy nie mozna uciekac...
